Los mexicanos podrían subir hasta 5 kilos en esta cuarentena.
CIUDAD DE MÉXICO.- En la cuarentena por el Covid-19 cada mexicanos subirá en promedio cinco kilos de peso debido al aburrimiento y sedentarismo, afirmaron especialistas.
Los profesionales recomendaron evitar estresarse al tratar de perder el peso ganado en el confinamiento.
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En un comunicado, la académica de la Universidad del Valle de México (UVM) y especialista en gastronomía, Miriam Álvarez Flores, señaló que para no ser parte de esta población se debe tratar de fijar horarios para los alimentos y evitar tener periodos inactivos durante el día.
“Se recomienda realizar una rutina de ejercicio de 30 minutos al día, hacer meditaciones para serenar nuestra mente y ansiedad”, añadió.
No a las comidas chatarra
“Y cuando hagamos o pidamos el ‘súper’ tratar de no pedir alimentos chatarra o de alto contenido calórico o azucarado”.
Por su parte, Laura Ivett Pérez Hernández, también especialista en gastronomía, comentó que la ansiedad, aburrimiento y, sobre todo, el sedentarismo han llevado a las personas en confinamiento a comer de más.
“Se estima que en esta cuarentena podemos subir hasta cinco kilos…”, subrayó.
“Es importante que en estos días procures llevar un horario en tus comidas, beber suficiente agua y estar activo también te ayudará a mantener tu peso”, finalizó.
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