El café soluble se ha vuelto parte de nuestro día a día y sobre todo ese empujoncito para empezarlo, pero cuidado, esto recomiendan
El café soluble es una bebida básica en la dieta de muchos mexicanos, pero su consumo puede causar graves daños a la salud, aquí te contamos los detalles.
¿Es malo el café soluble para la salud?
Es una pregunta que nos hacemos muchos mexicanos que estamos acostumbrados a tomar una taza o más al empezar el día, incluso muchos lo consumimos como el primer alimento del día.
Lo que genera dudas sobre lo saludable de esta práctica, pues se trata de un producto ácido asociado a padecimientos como gastritis.
Seguramente alguna vez has escuchado que el café puede ayudar a mantenerse alerta y activo, así como alargar la vida de las personas;
Sin embargo, se debe tener mucho cuidado con estos datos sueltos, pues aunque cuentan con el respaldo de investigaciones de universidades y centros prestigiosos, las advertencias son claras; se trata de una bebida que también tiene muchas contraindicaciones.
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Razones médicas para dejar de beber café
Tu hábito de café probablemente está bien y hasta puede tener algunos beneficios, pero si tienes efectos secundarios del café, como acidez estomacal, nerviosismo o insomnio.
- Adicción
- Ansiedad y depresión
- Aumenta la presión arterial
- Malestar estomacal
- Problemas de insomnio
Estudios recientes publicados por la Clínica Mayo revelaron que los datos sobre los daños a la salud ocasionados por la infesta de café se ajustaron y encontraron una posible asociación entre el café y la disminución de la mortalidad. El café puede ofrecer alguna protección contra:
- Enfermedad de Parkinson
- Diabetes tipo 2
- Enfermedad hepática, incluido el cáncer de hígado
- Ataque al corazón y accidente cerebrovascular
El café sigue teniendo riesgos potenciales, sobre todo por su alto contenido de cafeína. Por ejemplo, puede aumentar temporalmente la presión arterial.
Las mujeres que están embarazadas o intentan quedar embarazadas o están amamantando deben tener cuidado con la cafeína. El consumo elevado de café hervido sin filtrar se ha asociado con un leve aumento de los niveles de colesterol.
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