La adicción al alcohol es algo peligroso, pero, ¿Qué pasa si tomo cerveza todos los días? Aquí te dejamos un estudio sobre sus efectos
¿Qué pasa si tomo cerveza todos los días? La doctora Isabel Moreno Nievas, del Instituto de Investigación Biomédica de Málaga, explicó los beneficios de consumir cerveza de forma moderada.
Según la especialista, esta bebida fermentada puede mejorar la salud intestinal y la diversidad bacteriana, gracias a su contenido de polifenoles y fibra.
La cerveza es una de las bebidas más populares a nivel mundial. Su impacto en la microbiota intestinal, clave en la prevención de enfermedades metabólicas como obesidad y diabetes, ha sido objeto de varios estudios.
Sin embargo, no todas las cervezas son iguales, ya que la cantidad de polifenoles varía según la elaboración.
Moreno destacó que el consumo responsable debe incluir alimentos y ajustarse a cantidades moderadas. En el caso de mujeres, la recomendación es de 200-300 mililitros diarios, mientras que para hombres se sugiere un máximo de 400-600 mililitros.
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Superar estas cantidades podría transformar una práctica beneficiosa en un hábito perjudicial.
Aunque sus propiedades antioxidantes y antibacterianas son notables, es fundamental considerar que estos efectos solo se obtienen al mantener un consumo equilibrado.
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